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Suco verde emagrece?

Suco verde emagrece?

Dificuldade
Dificuldade
Dificuldade
Saudável
Dificuldade
Tempo
20 Minutos

Você já deve ter visto que o suco verde é um importante aliado para quem quer perder peso. Mas ele realmente emagrece?

A resposta é: NÃO!

Nada emagrece a não ser uma dieta equilibrada e exercícios físicos. Não existe nenhum alimento que irá fazer milagre! Que irá fazer com que você perca gordura sem a dupla dieta e exercício.

Esse suco apenas contém componentes que podem auxiliar neste processo de emagrecimento, por exemplo, as fibras. Sabemos que as fibras aumentam a saciedade, reduzem o índice glicêmico e auxiliam no trânsito intestinal e absorção de gorduras.

Além disso, o suco verde é riquíssimo em vitaminas, minerais, fitoquímicos e clorofila. Que podem auxiliar também como antioxidantes ou nos processos metabólicos e até na redução da retenção hídrica.

 

Vamos as opções de suco verde:

  • Couve, maçã vermelha e lascas de gengibre;
  • Couve, laranja e hortelã à vontade;
  • Couve, água de coco, goiaba e salsa à vontade;
  • Couve, maracujá, cenoura e limão; 
  • Couve, chá verde, abacaxi e hortelã à vontade;
  • Couve, melão, pepino, limão e erva doce; 
  • Maçã verde, limão, água de coco e salsinha (crua).

 

O ideal, obviamente, é não coar, pois perde-se grande parte das fibras presentes no suco.

 

 

Suco Verde

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