O que é o percentual de gordura?
O seu percentual de gordura corporal é simplesmente a porcentagem de gordura que o seu corpo tem.
Quando subimos na balança, vemos o peso corporal total. Ele inclui os valores da gordura corporal e da massa magra (músculos, órgãos, sangue,ossos, líquidos e etc).
Como o percentual é calculado?
O percentual é medido através de duas técnicas diferentes: Dobras cutâneas e Bioimpedância.
A porcentagem ideal para mulheres varia entre 23 a 26% de gordura, enquanto para homens o adequado fica em torno de 16%.
