Ingredientes 1 abobrinha verde ou italiana 80g de carne moída 1/4 de dente de alho picado 1/4 de cebola picada 1/2 tomate picado Cheiro verde a vontade 1 colher de sopa de aveia em flocos Queijo ralado Sal de ervas (ensinei aqui) Modo de Preparo Corte a abobrinha em 4 pedaços. Afervente rapidamente coberta […]

Pão Low Carb de Psyllium

O pão é um dos queridinhos dos brasileiros. Quando pessoas em processo de perda de peso, controle da glicemia e reeducação alimentar iniciam sua jornada, é comum pensarem em riscar esse item do cardápio. Mas como ficar sem? Na verdade você não precisa ficar sem, apenas reduzir o consumo das versões tradicionais, e substituir por […]

Arroz Integral Macio

Se você já tentou comer arroz integral feito em casa, e ele ficou um pouco durinho, esse post é pra você!
Uma coisa é certa: a cada dez pacientes, pelo menos CINCO reclamam do sabor e textura do arroz integral. Acontece que, muitas vezes, o preparo não foi correto, acarretando em insatisfação no momento do consumo.
Garanto que dessa forma irá ficar molinho e delicioso! Filho e marido vão aprovar :D

Bolo de Cacau e Biomassa sem Farinha

Confira está receita de Bolo de Cacau e Biomassa sem farinha para não sair da dieta e se manter saudável!

Pão de Cebolinha

Olá, venho, agora, com mais essa receita para você que está tentando variar o gosto de algumas refeições da sua dieta! Entre e confira esta delícia!

Torta de Marguerita Integral

Em um dia desses, estava procurando alguma receita diferente, que fosse gostosa, fácil e nutritiva. Foi quando me deparei com essa receita maravilhosa, que prometia ser o que eu estava procurando.
Essa Torta Marguerita, além de ser uma ótima opção para acompanhar o almoço e jantar, também pode ser consumida nos lanches. As crianças vão adorar, os adultos vão amar e irá contribuir para a real nutrição da família toda. A receita detalhada está logo abaixo, mas a base dessa torta é couve, manjericão, ricota e tomate.

Legumes Assados

Para você que está cansado de comer legumes cozidos, aprenda a fazer os legumes assados. Para adultos e crianças.

Granola Caseira

Pense em uma granola quentinha e fresquinha saindo do seu próprio forno. Faça a sua granola utilizando os ingredientes que mais gostar e economize!

Kibe de Forno diferente

Kibe com Trigo Sarraceno: é conhecido como mourisco ou trigo preto, é um alimento rico, apresentando: proteínas de alto valor nutritivo, fibra alimentar…

Suco verde emagrece?

Você já deve ter visto que o suco verde é um importante aliado para quem quer perder peso. Mas ele realmente emagrece?